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Entrenamiento de fuerza para trail running

Podcast Trail Run, con Depa. Si eres corredor de asfalto o trail running los entrenamientos de fuerza son imprescindibles. PUMA Powered by NITRO. Muchos corredores se piensan que para acabar un Ultra Trail solo hay que. De vital importancia nos parece el entrenamiento de fuerza para el corredor de trail running, las irregularidades y desniveles del terreno. Practica entrenamiento de estabilidad, incluso ejercicios de equilibrio. 5- Circuitos de fuerza. Para simplificar el proceso de ponerse fuerte, empieza por lo esencial: sentadillas, flexiones, etc. Evaluar capacidad de la FUERZA para MODERAR la

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